康健247期/掌握永瘦5力,加入不复胖联盟

http://www.cntimes.info 2019-06-02 06:09:38
作者 / 康健杂志 

 尝试过无数次减重,却常常复胖,快要失去信心?《康健》6月封面故事,传授永瘦5力秘笈,一起来加入不复胖联盟!

 「减重中,别约我吃饭。」同事C的桌上,贴着大大的手绘卡片。她挂出这样的警语,已经数不清是第几次。你身边是不是有很多这样的亲朋好友,经常或永远走在减重路上?

 每个人几乎都知道一些有效的减重方法,有健康的、有不健康的,也离「减重成功」只差临门一脚的。

 但是口腹之欲诱惑多、工作压力大、久坐没时间运动,种种原因让我们瘦下来又胖回去,人生似乎永远走在减重路上。变瘦高兴不了几天,接下来往往是复胖的懊恼,到底要怎么样才能不复胖?

 关键就在把减重自然融入生活中。从生活小习惯着手,打造不发胖的环境,让你自然瘦下来,长期维持好体态。

《康健》采访多位专家,整理出维持「永瘦」体质的5大能力与20个关键生活习惯,如果你是:

-尝试过减重,却常常复胖
-时间太少,没办法花太多时间运动
-减重资讯太多,不知道从何处下手
-追求无压力、不用动脑的减重法

 那更要赶快学起来,让减重最后一次出现在夏天必做清单!

 
【大华网路报】