康健249期/双宋离婚原因? 比尔.盖兹书单有答案

http://www.cntimes.info 2019-08-04 04:29:42
作者 / 陈凤馨 · 出处 / 康健杂志 第249期

面对婚姻,心态决定幸福。如果认定美满姻缘天注定,婚姻遇到瓶颈,是自己没有遇到对的人;或是,察觉婚姻关系比人际关系更需要努力,绝不放任两人关系只是家人或亲人,你说,那一种心态更有可能接近幸福呢?

韩国偶像艺人宋仲基与宋慧乔宣布离婚,几乎人人都有些评论。影迷心疼,连带怀疑爱情。非影迷也有话要说,有人说,这疗愈了许多人,这是婚姻不幸福者的代表性反应;有人说,一定有小三或小王,这是偷窥、八卦爱好者的反应模式;有人说,所有的爱情终究走向坟墓,这是世故者的回应。

我们听过太多嘲笑婚姻的说法,「婚姻是爱情的坟墓」这句话最为经典,但走入婚姻,在最甜蜜的那一剎那,很多新人想的应该是「我们不一样,只有我们的爱情能长长久久」。

这时,过来人会告诉你,长久的爱情比长久的婚姻更难得,于是很多维系婚姻的建议是,让你的另一半成为你的亲人而非爱人,甚至只想以责任系住两人。

我原本也是这么想的,既然没有永远的爱情,永远的亲人感觉也不错。

直到我看了比尔.盖兹2016年书单里《心态致胜》这本书,心态还真的改变了。

心态,决定了你的一生
作者哈佛大学心理学教授卡萝‧杜维克偶然发现,对孩子称赞的话语,一句话就可能让孩子对成功、失败、努力、挑战出现完全两极的反应,开启了她一辈子最重要的研究—人的心态决定了一生,无论在事业、婚姻。


简单来说,我们对任何事都可能出现「定型」与「成长」两种不同的心态,聪明的人一定事事都成功,只有愚笨的人才需要努力,这是定型心态;相信努力就能进步,不为自己设限,乐于迎接挑战,这是成长心态。

杜维克的发现在美国教育界影响极大,原本主张无条件称赞孩子,现在认为必须称赞孩子的努力,而不要随口称赞孩子的聪明。

就连婚姻都可以区分为「定型心态」与「成长心态」。从小我就相信,上帝一定为我安排了一位最适合我的Mr. Right,我们相知相惜,他会是最懂我的人,只要找对了白马王子,就可以拥有幸福的一辈子。(推荐阅读:说我爱你之前,先读《庄子》培养爱的能力)

美满婚姻不是天注定
很多人或多或少都有这样的白马王子或白雪公主情结。这是双宋恋从结婚到离婚每一步都能牵动人心的原因之一。但若是王子与公主这个心态从头到尾都是错的呢?

我的白马王子梦其实就是定型心态下的产物,很多的痛苦纠结都源自于此,「他怎么都不了解我?难道他不是上帝为我准备的另一半吗?」「婚姻还要细心经营吗?他若是对的那一半,婚姻那里需要努力?」

「因误会而结合,因了解而分开」这句话是标准定型心态下的产物。我们真正的问题是误会了婚姻美满是天注定。

成长心态下认为,所有的人际关系都需要努力,婚姻关系更需要努力,因此不会陷入「低度努力症候群」,一遇到瓶颈就推给自己没有遇到对的人。

但这比一个人的努力困难多了,因为这涉及了两个人与两人之间关系的三方努力,所以成功的婚姻要比成功的个人少多了。

美国华盛顿大学曾在1992年发表了一篇研究,从夫妻口述双方如何认识的语言模式及行为模式来预测这对夫妻是否会离婚,3年后准确度高达94%;6年内准确度还有86%。这项研究中口述认识故事的夫妻都自觉相爱,可是言行可能一点一滴磨损了两人关系而不自知。

察觉婚姻必须努力,才能真心接受婚姻成功学的各种研究,我尝试了一些科学家提供的方法,例如,任何一句伤害对方的话语,都要用5句以上的称赞来弥补;每天至少要向对方说3次「我爱你」;每隔一段时间两人一起做一件新奇的事;正确而有建设性的吵架。

很幸运,结婚30年,近几年我重新感受到努力经营婚姻带来的幸福。(推荐阅读:婚姻不光是配偶栏上,多了一个名字而已)

总结来说,不要放任两人的关系只是家人或亲人,要让两人关系不断进入爱情的神经化学物质刺激,不论是血清素、睪固酮或是催产素,你在热恋时会做的事,在婚姻中也该做。

不论偶像能否幸福,亲爱的,每个人都拥有幸福婚姻的机会,而幸福是值得努力的。

*本专栏反映专家意见,不代表本社立场。 
【大华网路报】