康健255期/2招熟龄筋膜放松术 消解疲劳又活化全身

http://www.cntimes.info 2020-02-04 00:42:14
作者 / 吴孟瑶 

 筋膜按摩、放松是近几年的热门话题,但对于身体较脆弱、易受伤的熟龄族群,按摩时该特别注意什么?

 比起过去谈肌肉、神经、韧带,「筋膜」算是近几年才逐渐受到关注的议题。健身房、运动中心里,也常看到有人运动后,拿着滚筒、小球在按摩身体,曾有专家甚至不讳言说,21世纪可称作是「筋膜时代」,足以见得人们对筋膜、柔软度的日益重视。

 安德复复健专科诊所院长曾清祥表示,筋膜放松好处多,基本上各个年龄层的人都适合做,并不是运动员或年轻族群的专利。然而,针对身体较为脆弱的年长族群,进行筋膜按摩时,是不是有哪些需要特别注意的地方呢? 
【大华网路报】