杨长苓:孩子的心理健康不能等

http://www.cntimes.info 2020-11-21 08:30:58
  本报讯/据联合新闻网报导,我在大学教授环境心理学与健康心理学,每年都有一份作业「自我介绍」。我请学生用他们最喜欢的方式告诉我他们是谁,他们的十个优点,以及人生中最想做的事。听起来简单、老派,但这作业却让我看到许多学生的生命问题。

  前年有位学生下课后走向我,小声地说:老师,我没有办法写这作业。为什么?他垂下眼睛黯淡地说,「我没有任何优点、功课不好、没有朋友、连电动也打不好,脸书上每个人的生活都很精采,但我什么都没有。我活着,就是个错误。」我本来以为这是特例,后来发现并不是。为什么孩子会用这么不健康的方式看待自己,却没有意识到这是问题,需要积极求助?

  另一份作业是制作精美面具,太阳般灿烂底色,有着微笑的眼睛与嘴角,应该是开朗的孩子吧?翻开面具,全黑的内面处处都是美工刀划下的伤痕,眼睛下方血迹斑斑。学生写,「生活好难,课业社团家庭未来,我不想告诉别人我快活不下去了,毕竟没有人想听其他人的困难,大家总是说忍一忍就过去了。没关系,我的优点就是我很会假装,没有人知道我里面残破不堪。」为什么我们孩子觉得没有人想听他们的困难,还要用力假装没事?

  仔细翻阅学生讯息,写自己孤单、忧郁、沮丧,时间不够、压力很大、爸妈不懂、同学冷漠,人际关系处理不好、亲密关系有问题、读书不是兴趣、也不知道未来在哪。有些学生会很客气地说:「老师,我最近睡不好要吃安眠药,如果不会造成你的麻烦,可以请你写信告诉我该怎么办吗?」为什么这么严重的情绪问题,学生却仍然客气等我有时间,要我不觉得麻烦?

  这种「等你有时间,希望不麻烦」,其实反映社会不看重心理健康与情绪保健。我们重视身体健康远远超过心理卫生;知道饮食定量,运动定时,维持身体健康很重要,却不知心理跟情绪也需要保养。我们若非忽略情绪,就是建议大家不要「想太多」:「忧郁?不要想那么多就好了!」但我们不会对断了手脚的人说,「手脚断了?不要管他就好了。」

  不认识心理健康的重要,反映在卫福部心理健康促进费用的编列,这三年仅占整体预算的千分之三。不重视心理健康结果,则是我们伤痕累累时不会求救、休息与疗伤。

  教师在学生学习版图中占重要的时间与位置,然而多数教师却跟学生一样,不明白心理卫生的重要,碰到孩子突发状况也会手足无措:第一时间怎么处理?后续如何跟进?什么时候该转介?哪个阶段要联络?大部分教师毫无头绪。

  根据学生辅导法,大专院校一:一二○○的辅导人员与学生比例配置,怎样也不足够。政府应盘整各级学校资源,开办教师基本心理健康与情绪保健课程,让教师重视情绪保健与心理健康,认知心理伤痛与情绪变动,并了解如何与孩子相处,知道何时需要转介。

  人的一生总会经历伤痛的时刻,当教师能确切认识心理健康的重要,就可以与孩子分享我们所经历的挫折沮丧,让孩子知道:挫折,失败,孤独,恐惧,都是人生常态,他们并不孤独。同时,我们也才能够专注倾听,理解问题,陪伴孩子慢慢消化情绪,走过困难。(作者为东吴大学心理系兼任助理教授(台北市))
 
【大华网路报】